Schwanengesang Öl-Lasur auf Leinwand – Gudy Steinmill-Hommel…

In ihrer tiefenpsychologischen Farbenlehre beschreibt sie die psychischen Wirkungen der Farben Rot, Blau, Gelb, Grün, Orange, Violett, Braun, Schwarz, Weiß, Silber, Gold, Rosa und Grau und fragt nach den jeweiligen Archetypen, die hinter diesen Farben stehen und ihre energetischen Strahlungskräfte bewirken. Mit seinen zahlreichen Beispielen aus Religion, Gesellschaft, Kunst und Psychotherapie ermöglicht dieses Buch, Farben besser wahrzunehmen und bewusster mit ihnen umzugehen.
Das Buch ist im Patmos Verlag erschienen 38,00 Euro – auch über Amazon zu bestellen.

Der Gestaltungskünstler, Gracie Murano, hat immer neue Ideen für großartige Skulpturen, die er aus diesen unhandlichen Autoreifen fertigt. Es ist bestimmt etwas aufwendiger und schwieriger vom Kraftaufwand alte Autoreifen in die gewünschte Form zu bringen. Bei seinen Skulpturen kann man nicht gerade von zierlichen und normal großen Figuren sprechen.

Die Ausstellung bietet einen neuen und umfassenden Blick auf die frühen Werke der heutigen Malerstars. Jeder dieser Künstler hat auf seine Art die damalige ästhetische Vorherrschaft der Abstraktion überwunden und auf individuelle Weise das gesellschaftliche und politische Spannungsfeld der jungen Bundesrepublik in seinen Werken verdichtet.

Alle vier Künstler, die in dieser Ausstellung erstmalig gemeinsam gezeigt werden, schufen in den spektakulären 1960er-Jahren wesentliche Voraussetzungen für die beispiellose Wertschätzung, die ihnen später national wie international zuteil wurde. Während der ungemein kreativen und produktiven 1960er-Jahre legten sie das Fundament dafür, dass Jahrzehnte danach gerade ihre Werke in den Fokus des weltweiten Kunstinteresses gerückt sind.

Abgesehen von Sigmar Polke, der 2010 verstorben ist, unterstützen alle drei Künstler das Ausstellungsvorhaben nicht nur mit Leihgaben aus ihrem Besitz, sondern auch durch die Bereitschaft, in ausführlichen Gesprächen und Interviews auf ihr jeweiliges Frühwerk und dessen besonderen Stellenwert einzugehen. Diese Gespräche erscheinen im umfangreichen Begleitkatalog. Gastkurator Götz Adriani ist dieses Projekt zu verdanken. Der renommierte Kunsthistoriker ist nicht nur ein Weggefährte dieser Generation, sondern auch den Protagonisten der Ausstellung freundschaftlich verbunden.

Mit über 100 Werken stellt die Ausstellung das Frühwerk aus den folgenden Schaffensperioden der Künstler vor: Die Jahre 1959–1969 bei GEORG BASELITZ, 1962–1969 bei GERHARD RICHTER, 1963–1969 bei SIGMAR POLKE und schließlich 1969–1977 bei ANSELM KIEFER.

Die Ausstellung BASELITZ – RICHTER – POLKE – KIEFER: DIE JUNGEN JAHRE DER ALTEN MEISTER ist eine Kooperation der Deichtorhallen Hamburg mit der Staatsgalerie Stuttgart.

Mit dieser Ausstellung begehen die Deichtorhallen Hamburg am 9. November nicht nur ihr 30-jähriges Jubiläum, sondern feiern auch 30 Jahre deutscher Einheit.

Die Ausstellung steht unter der Schirmherrschaft von Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier.
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ZUR AUSSTELLUNG
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ERÖFFNUNG
Donnerstag, 12. September 2019
19 Uhr in der Halle für aktuelle Kunst
Es sprechen Carsten Brosda (Senator für Kultur und Medien der Freien und Hansestadt Hamburg), Dirk Luckow (Intendant der Deichtorhallen Hamburg) und Götz Adriani (Kurator der Ausstellung)
Eintritt frei

KATALOG
Götz Adriani: Baselitz, Richter, Polke, Kiefer – Die jungen Jahre der Alten Meister. Herausgeber: Staatsgalerie Stuttgart; Deichtorhallen Hamburg, erschienen im Sandstein Verlag, 342 Seiten, 360 Abb., farbig und s/w 30,5 x 23,5 cm, Festeinband.
In unseren Buchhandlungen ist die deutsche Ausgabe für 34,90 Euro erhältlich, die englische für 48 Euro (Buchhandelsausgabe deutsch und englisch jeweils 48 Euro).

PRESSEMATERIAL
Pressebilder und -texte stehen zum Download unter www.deichtorhallen.de/presse bereit. Pressekontakt: Angelika Leu-Barthel, Tel. 040-32 103 250, presse@deichtorhallen.de

ÖFFNUNGSZEITEN
Dienstag – Sonntag, 11–18 Uhr
Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat bis 21 Uhr (außer an Feiertagen)
Feiertagsöffnungen: 3. und 31. Oktober, 25. und 26. Dezember: 11–18 Uhr, Neujahr: 13–18 Uhr, geschlossen an Heiligabend und Silvester
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Autorin + Fotografin: Gudrun Steinmill-Hommel

Ob wir gut schlafen, hängt von inneren und äußeren Einflüssen ab. Entscheidend ist, wie man so schön in der Umgangssprache sagt, wie der Mensch “drauf” ist. Hier spielen viele Faktoren eine wichtige Rolle. U.a.ist guter tiefer Schlaf ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden. Denn schließlich verbringen wir Menschen rund ein Drittel unseres Lebens im Bett. Wer morgens unausgeruht aufwacht, kann zum richtigen Ekel werden, und damit zur Belastung seiner Mitmenschen.

Den erholsamen Tiefschlaf kennt wohl jeder. In einem anderthalbstündigen Rhythmus folgen vier Schlafstufen aufeinander, die immer stärker in den Tiefschlaf führen. Anschließend in umgekehrter Reihenfolge in den selben vier Stufen wieder herausführen. Kurz vor dem Aufwachen ist der Schlaf nur noch ganz leicht, genauso, wie kurz vor dem Einschlafen. Die gesamte Schlafdauer hängt immer vom individuellen Schlafbedürfnis ab, das bei jedem Menschen unterschiedlich ist, und sich mit den Jahren durchaus verändern kann.

Während des Schlafs läuft im menschlichen Körper ein geordnetes Erholungsprogramm ab. In bestimmten Regionen ist die Durchblutung stärker als im Wachzustand, in anderen ist sie herabgesetzt. Atem-und Herzrhythmus werden gesenkt. Die inneren Organe verlangsamen ihre Tätigkeit und die Muskulatur lockert sich. Körperteile, wie u.a. auch die Bandscheiben, regenerieren sich, indem sie im Schlaf Flüssigkeit aufnehmen und damit wertvolle Nährstoffe, die einen wieder fit für den anderen Tag machen. Während des Schlafes werden die menschlichen “Batterien” wieder aufgeladen, deshalb ist erholsamer Schlaf genau so wichtig, wie gesunde Nahrung.

Aber auch der menschliche Geist erholt sich über die Traumphasen während des Tiefschlafes. Der Genuss von Alkohol, Drogen oder Schlafmitteln behindern eher das Träumen, und damit die wertvolle Nachtruhe. Vorsicht mit schwarzen Tee oder Kaffee, ab dem späten Nachmittag, denn bis zu acht Stunden wirken diese Getränke anregend. Und halten einen damit vom gesunden Schlaf ab. Eine Ausnahme ist Grüner Tee, er wirkt nicht anregend, sondern beruhigend und ist außerdem noch sehr gesund. Grüner Tee hat übrigens nur die Hälfte des Koffeins, das in einer Tasse Kaffee enthalten ist.

Ohne Träume hat man keinen erholsamen Schlaf, das ist den meisten Menschen bekannt. Dabei muss man sich nicht einmal an die Träume erinnern. Träumen heißt aufräumen, und da kann das Geträumte, als Verarbeitung des zuvor real Erlebten, auch schon mal in der Erinnerungskiste verschwinden. Denn alles was verarbeitet ist, darf vergessen werden, und macht damit neuen Eindrücken und Gedanken Platz, die ihrerseits wiederum in den Träumen der folgenden Nächte verarbeitet werden. Ohne Träume würde der menschliche Geist überlaufen.

Wieviel Schlaf der Mensch braucht, um gesund zu bleiben, darauf gibt es keine präzise Antwort, denn das individuelle Schlafbedürfnis ist sehr unterschiedlich. Ein großer Teil der Menschen kommt mit fünf bis sechs Stunden Schlaf aus, andere dagegen benötigen mehr als neun Stunden. Die meisten Menschen haben ein Schlafbedürfnis von sieben bis neun Stunden. Aber auch das kommt ganz auf die Tagesform an, und Ausnahmen bestätigen natürlich wieder die Regeln. Wer eine Zeit lang immer wieder zur gleichen Uhrzeit aufsteht, wacht bald sogar ohne Wecker auf. Damit kann er seine innere Uhr programmieren. Die Regelmäßigkeit ist das Geheimnis. Der Körper führt sozusagen ein bewährtes Programm ab, kommt es zu erheblichen Abweichungen, empfindet er es als Störung.

Einschlafen kann man lernen. Für die richtigen Entspannungsübungen und andere Techniken kann man sich in entsprechenden Schlaflabors anmelden. Ärzte und Krankenkassen geben hierfür mittlerweile gute Tipps. Wer Mühe hat einzuschlafen, sollte es zunächst vielleicht einmal mit Kräutertee oder mit einem ausgedehnten Spaziergang probieren, das kann wahre Wunder bewirken. Aber auch ein schönes Buch kann den Geist beruhigen, hier taucht man langsam in eine andere Welt, die, die Vorstufe des Träumens öffnet. Oft fallen schon nach kurzer Zeit die Augen zu. Wem das nicht hilft, könnte es mit einem entspannenden Wannenbad probieren oder mit Yoga oder klassische Musik, können helfen abzuschalten. Es gibt viele Möglichkeiten, probieren Sie es aus, und finden Sie ihr ganz persönliches natürliches Schlafmittel.

Damit der Tag so richtig gut gelaunt beginnt, steht man besser langsam auf. Den Gliedern und der Muskulatur Zeit geben, und nicht gleich von null auf hundert starten. Gezieltes Räkeln und Strecken im Bett hat seinen Sinn und ist nicht immer Ausdruck von Trägheit. Stehen Sie anschließend mit gerader Wirbelsäule und mit Unterstützung der Bein-und Armmuskulatur auf. Hektik beim Aufstehen zahlt sich nicht aus. Wer hier wenige Minuten investiert, erhält die Belohnung schon in wenigen Minuten und das für den ganzen Tag.

Autorin + Fotografin: Gudrun Steinmill-Hommel

Die Architekten Daniel Zamarbide und Leopold Banchini haben in Lissabon ein Betonhaus mit einem zentralen Kern aus lokalem rosa Marmor entworfen. Das Projekt mit dem Namen Casa do Monte (Hügelhaus) befindet sich auf einem steilen und schmalen Stufenhügel, der für die portugiesische Hauptstadt charakteristisch ist. Das dreistöckige Haus ist eine Restaurierungsarbeit eines verlassenen und heruntergekommenen Gebäudes und hat ein schlichtes, weißes Äußeres, ähnlich dem seiner Nachbarn. Aber im Inneren des Hauses ist ein dramatischer Kontrast aus Beton und rosa Marmor.

„Think Outside The Frame“ ist das erste Praxishandbuch, das anhand von 81 Fallbeispielen dazu befähigt, für die eigenen Projekte und Themen hocheffektive Denkstrategien und Framings zu entwickeln. Es vermittelt anwendbares Wissen, sowie jede Menge Werkzeuge, die sich mit ein wenig Neugierde und Zeitinvestment unmittelbar auf eigene Projekte anwenden lassen.
Das Buch ist im Econ Verlag erschienen 29,90 Euro – auch über Amazon zu bestellen.

Die Musikelektronikmarke House of Marley hat ein Paar Ohrhörer aus Bambus und recyceltem Kunststoff als “umweltbewusste Alternative” zu Kunststoffkopfhörern entwickelt. Die kabellosen Liberate Air-Ohrhörer bestehen aus einer Vielzahl nachhaltiger Materialien wie Aluminium, Bambus und einem Holzfaserverbundwerkstoff aus Sägemehl sowie recyceltem Silikon und recyceltem Kunststoff. House of Marley entwarf die dunkelgrauen Schoten, in denen kein reiner Kunststoff verwendet wird, als “umweltbewusste Alternative auf dem kunststoffgetriebenen Markt”.

Die Ohrhörer selbst bestehen aus recyceltem Kunststoff und Polylactid. Auch als Polymilchsäure (PLA) bezeichnet. Hierbei handelt es sich um einen Biokunststoff, der typischerweise aus fermentierten Pflanzenstärken hergestellt wird, die in Mais oder Zuckerrohr enthalten sind. Das Material wird auch in einem Kopfhörer von Aivan verwendet.

Für die Ohrpolster von Liberate Air wird recyceltes Silikon verwendet, um ein angenehmes Tragegefühl im Ohr zu gewährleisten. House of Marley entwarf das Material, das man Regrind nennt, aus entsorgtem Silikon, das entweder nach der Verarbeitung weggeworfen wurde.