Ziemlich beste Freunde: Die Autobiografie der Simple Minds
»Wenn ich an Charlie denke«, sagt Simple-Minds-Sänger Jim Kerr, »dann denke ich nicht daran, wie wir bei Live Aid oder beim Nelson Mandela Tribute Concert zusammen auf der Bühne standen, sondern daran, wie ich ihn als Achtjährigen im Sandkasten spielen sah, als wir uns das erste Mal begegneten.« Denn so begann im Grunde die Karriere der Simple Minds: mit Jim Kerr und Charlie Burchill, zwei Jungen aus bescheidenen Verhältnissen im grauen Glasgow, die beste Freunde wurden und 15 Jahre später den Klang der Achtzigerjahre maßgeblich prägten. Das Buch ist im Hannibal Verlag erschienen auch über Amazon zu bestellen:

Kunst im Blickpunkt ….”Sonnenspuren……”

“Tanz im Licht” – Öl-Lasur auf Leinwand…

Kunst im Blickpunkt – “Transformation” Öl-Lasur auf Leinwand….

Kunst im Blickpunkt – “Mädchen im Mond liegend” (Oel Lasur) von Gudrun Steinmill-Hommel…

Durchbruch…..Es kam der Tag, an dem es schmerzlicher war, Knospe zu bleiben, als das Risiko einzugehen, aufzublühen.

Anais Nin (1903-1977) Frankreich

Das Gleichgewicht des Seins
“Du musst lernen, inmitten der Aktivität still und in der Ruhe lebendig zu sein.”
Mahatma Gandhi (1869-1948) Indien

Der Islandurlaub mit ihrer neuen Patchworkfamilie ist genauso anstrengend wie Kari sich das vorgestellt hat. Doch als ihr ein silberner Falke begegnet und sie ins Reich Isslar gebracht wird, verändert sich alles. Ehe Kari sich’s versieht, steckt sie mitten in einer magischen Welt voller Trolle, Eisdrachen und Elfen, in der Geysire über das Schicksal entscheiden und ein geheimnisvoller junger Mann über die Vulkane der Insel herrscht. Doch warum ist sie hier? Als Kari herausfindet, dass sie einer jungen Assassinin zum Verwechseln ähnlich sieht, die im Auftrag der Fürstin einen Mord begehen soll, steckt sie bereits in gewaltigen Schwierigkeiten … Das Buch ist im Arena Verlag erschienen auch über Amazon zu bestellen.

Foto: Michael Hommel + Text: Gudy Steinmill-Hommel

Da die biochemischen Prozesse, die im Körper aktiviert werden, nicht mehr in der tatsächlichen Flucht ausagiert werden können, haben sie einen gegenteiligen und negativen Effekt auf die Gesundheit des Menschen. Aus diesem Grund hat die Entspannung eine vorbeugende Funktion. Darüber hinaus verhilft sie dazu, dass der Körper in Harmonie kommt und die körperliche Selbstregulierung wieder funktioniert. Wolfgang Luthe, eine Autorität auf dem Gebiet des autogenen Trainings, ist der Meinung, dass Entspannungsübungen zu einem gesunden und glücklicheren Leben führen………

Das Wechselspiel zwischen Körper und Geist (Soma und Psyche), ist mittlerweile zu einer unbestreitbaren Tatsache geworden, die in der Medizin der Zukunft, im 2000 Jahrhundert, nicht mehr wegzudenken ist. Für welche Art der Entspannungsform man sich auch entscheidet, bleibt der Atem immer das Wichtigste, denn der Atemvorgang beinhaltet den Grundrhythmus des Lebens, ohne diesen wäre Leben nicht möglich. Psychologen haben einen engen Zusammenhang zwischen dem Atmen und unseren seelischen Zustand erkannt, das Einatmen steht für das In-Besitz-Nehmen, für den Aufbau von Spannung, und das Ausatmen bedeutet loslassen, sich öffnen, entspannen.

Allein darum, ist es wichtig richtig zu atmen, denn dadurch entsteht automatisch das richtige Verältnis aus Spannungsauf- und abbau, mit ein paar Atemübungen können Sie für sich eine optimale Atemtechnik entwickeln, die ihrem Wohlbefinden im Alltag dient und erweitert.

Gudrun Steinmill-Hommel

Atemübung beobachten

“Begeben Sie sich in die von Ihnen gewählte Entspannungshaltung. Achten Sie darauf, dass Ihr Oberkörper aufgerichtet ist, und beobachten Sie entspannt ihren Atem, ohne zu werten, was Sie dabei entdecken. Folgen Sie ihrem Atemrhythmus. Spüren Sie das Einatmen und das Ausatmen. Nehmen Sie beide Vorgänge und die kleine Pause nach dem Ausatmen bewusst war. Holen Sie damit die unbewussten Steuerungsmechanismen des Atemvorgangs in Ihr Bewusstsein. Sie werden feststellen, dass Sie plötzlich nicht mehr losgelöst von Ihrer Persönlichkeit Sauerstoff aufnehmen und die verbrauchte Luft abgeben. Sie merken, dass Sie Atem sind, spüren, wie Sie sich öffnen, Energie und Spannung aufnehmen und im Ausatmen eine Entspannung erreichen, die Sie fähig macht, beim nächsten Luftholen neue Kräfte zu schöpfen”.