Illustration Gudy Steinmill-Hommel
Die Mikrobiomforschung zeigt: Es kommt darauf an, viele verschiedene Pflanzen zu essen.
Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Kräuter und Gewürze – essen wir eine möglichst große Vielfalt an Pflanzen pro Woche, tun wir unserem Mikrobiom und Immunsystem nachweislich Gutes.
Damit können wir auch die Prävention von weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Krebs und Depressionen unterstützen. Das Buch ist im Brandstätter Verlag erschienen auch über Amazon zu bestellen.
Illustration Gudy Steinmill-Hommel
Pula, das Havanna Istriens, das “schwarze” Istrien mit den faszinierenden Bergbaustädten Rasa und Labin oder das multikulturelle Rijeka: Fernab von Badestrand und Urlaubsidyll zeigt uns Georges Desrues, Autor, Fotoreporter und Slowfood-Experte, in seinem neuen Buch Istrien und Rijeka für Fortgeschrittene eine der (auch kulinarisch) aufregendsten Destinationen Europas von ihrer ungewohnten Seite. Das Buch ist im Styria Verlag erschienen-auch über Amazon zu bestellen.
Illustration: Gudy Steinmill-Hommel
Der 16-jährigen Yamilet Flores wäre es lieber, für ihren tollen Eyeliner bekannt zu sein, als dafür, dass sie eines der einzigen mexikanischen Kinder an ihrer weißen, sehr reichen katholischen Schule ist. Aber wenigstens weiß hier niemand, dass sie queer ist, und Yami will, dass das auch so bleibt. Nachdem sie vor ihrem Wechsel auf die katholische Schule Slayton von ihrem heimlichen Schwarm und ehemaliger besten Freundin geoutet wurde, hat Yami neue Prioritäten: ihren Bruder aus Schwierigkeiten herauszuhalten, ihre Mutter stolz zu machen und, was am wichtigsten ist, sich nicht zu verlieben. Allerdings ist es schwer, so zu tun, als sei man hetero, wenn Bo, das einzige offen queere Mädchen an der Schule, so nervtötend perfekt ist. Und klug. Und begabt. Und süß. So süß. Wie auch immer … Yami wird den gleichen Fehler nicht noch einmal machen. Oder doch? Das Buch ist im Karibu Verlag erschienen…auch über Amazon zu bestellen.
Illustration Gudy Steinmill-Hommel
»Striker« ist ein elektrisierender Roman über eine Gegenwart, in der die Grenzen zwischen Verschwörungsmythen, Klassenkampf und roher Gewalt zunehmend verschwimmen. Mit Wucht und Tempo erzählt Helene Hegemann von Kampfsport und Obdachlosigkeit, von Reichtum und Verdrängung. Von dem Moment, in dem die Angst vor Unterdrückung zu Gewalt führt, und der Schwäche, die man zulassen muss, um diese Gewalt zu verhindern. Das Buch ist im Kiepenheuer und Witsch Verlag erschienen – auch über Amazon zu bestellen.
Illustration Gudy Steinmill-Hommel
Rosies Mutter behandelt ihre Tochter kühl und ablehnend, ganz anders als andere Mütter. Als Rosie auf ein Buch über 13 Hexen stößt, versteht sie plötzlich: Eine der Hexen hat ihrer Mutter alle schönen Erinnerungen gestohlen. Unterstützt von dem jungen Geist Ebb, beginnt Rosie zu ahnen, dass sie selbst der Schlüssel zum Kampf gegen die Hexen sein könnte. Ist es Rosies Bestimmung, ihre Mutter zu retten und die Hexen zu besiegen? Das Buch ist im Beltz & Gelberg Verlag erschienen – auch über Amazon zu bestellen.
Illustration – Gudy Steinmill-Hommel
Auf einer Norderneyer Aussichtsplattform wird ein verbrannter Körper gefunden. Das Opfer ist der 102-jährige Wattführer Josef Monningen. Tilla Flock, die als Journalistin für das Anzeigenblatt hoffnungslos unterfordert ist, will herausfinden, wer dem Inselältesten das angetan hat. Doch zunächst muss sie den einzigen Touristen, der sich in diesem Januar nach Norderney verirrt hat, aus den eiskalten Fluten retten: Hark Herforth, ein psychisch angeschlagener Pfarrer, wird von Tillas Energie und Ermittlerdrang sofort mitgezogen.
Während sich die beiden immer tiefer in den Fall verstricken, wächst ihre Freundschaft. Als sie auf ein gefährliches Geheimnis stoßen, fürchtet der lebensmüde Pfarrer plötzlich um sein Leben und das seiner neuen Freundin. Das Buch ist im Rowohlt Taschenbuch Verlag erschienen auch über Amazon zu bestellen.
Illustration – Gudy Steinmill-Hommel
Spinnfischen, Fliegenfischen oder Posen- und Grundangeln? Wenn es beim Angeln und Fischen um Technik und Gerät geht, kann das entspannende Hobby zur Glaubensfrage werden. Wer mit diesem großartigen Coffee Table Book tiefer eintaucht in die Wasserwelt an See und Fluss, versteht schnell die Faszination und Vielseitigkeit des Angelns. Die fantastische Naturfotografie nimmt uns mit auf eine Reise zu unberührten Seen und Flüssen und zeigt, wo Barsch, Hecht, Karpfen & Co heimisch sind. Für alle, für die Angeln nicht nur Hobby, sondern Lifestyle ist, ist dieser faszinierende Bildband ein großartiges Geschenkbuch! Das Buch ist im TENEUES-Verlag erschienen – auch über Amazon zu bestellen.
Illustration Gudy Steinmill-Hommel
Philip Hopf und Kiarash Hossainpour, die gemeinsam das Podcast-Duo Hoss & Hopf bilden und einen der reichweitenstärksten Podcasts in Deutschland produzieren, nehmen dich mit auf den Weg zum Erfolg. Mehr als 365 von den Autoren ausgewählte und am eigenen Leib bestätigte Wahrheiten über Selbstdisziplin, Finanzen etc. geben uns jeden Tag die Chance, ein wenig erfolgreicher zu werden. So gelingt es uns, Schritt für Schritt unserem wahren Potenzial näherzukommen, bis du am Ende des Jahres ein völlig anderer, erfolgreicherer Mensch bist als noch zuvor. das Buch ist im Next Level Verlag erschienen – auch über Amazon zu bestellen.
Illustration: Gudy Steinmill-Hommel
Entdecken Sie die faszinierende Welt der botanischen Gärten! In diesem opulenten Bildband nimmt die mehrfach ausgezeichnete Journalistin und Gartenhistorikerin Ambra Edwards Sie mit auf eine Reise zu den schönsten botanischen Gärten der Welt und zeigt Ihnen nicht nur ihre beeindruckende Historie, sondern auch ihre einzigartigen Sammlungen seltener und bedrohter Pflanzen. weiterlesen »
Illustration: Gudy Steinmill-Hommel
Lassen Sie sich nicht täuschen: Auch wenn Alterung normal ist, sind die meisten Beschwerden eben nicht normal. Wir mögen altern, müssen jedoch nicht zwangsläufig alt und gebrechlich werden – besonders nicht, wenn wir die Signale unseres Körpers verstehen und entsprechend handeln. weiterlesen »
